Per tutti coloro che sentono il bisogno di applicare su se stessi una Tecnica di Auto-Rilassamento e che quindi si approcciano per la prima volta all’Arte della Meditazione, che è definita anche l’Arte del saper Vivere, praticando la Consapevolezza, ponendo particolare attenzione e cura alla profondità dell’essere ed imparando il piacevole ascolto del proprio respiro. La pratica della “Meditazione”, se svolta bene e costantemente, favorisce:
l’Acquietare della mente e la Pace interiore, la Presenza Mentale e la Consapevolezza, la Guarigione ed il Benessere.
La proposta di formazione in 4 incontri ha per obiettivo quello di trasmettere gli elementi base che costituiscono la pratica della “Mindfulness”.
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