Verso il Natale: semplicemente… Mindfulness

Si è concluso meravigliosamente il ciclo dei 3 incontri “Autunno e Mindfulness” – (la Meditazione e le Tecniche per la Consapevolezza) e ringrazio i partecipanti per avermi spronata ad andare avanti, offrendomi spunti di novità per la prossima sessione.

Inizio pertanto a comunicarvi la mia prossima proposta: “Verso il Natale, semplicemente Mindfulness” – per chi interessato gli incontri si terranno sempre a Seriate, le sere di Giovedì 7 – 14 – 21 Dicembre ’17.

A tutti i partecipanti sarà dato un accesso dedicato per ascoltare i miei Audio degli Esercizi di Meditazione e Rilassamento Mindfulness che vi proporrò durante gli incontri.

Vi aspetto con molto piacere! Per iscrivervi, compilate il form

Alla scoperta del Training Autogeno

Apprendere il TRAINING AUTOGENO significa imparare e mettere in pratica:

  • Una Tecnica di Rilassamento: attraverso la concentrazione psichica passiva è possibile alleviare le tensioni Mente e Corpo
  • Una Tecnica di Cambiamento: essa produce reali modificazioni fisiologiche e psichiche
  • Un Metodo di Psicoterapia: permette di agire direttamente sulla Personalità, favorendone un cambiamento positivo e migliorativo

Il corso è rivolto a chiunque desideri intraprendere un viaggio alla riscoperta della propria Calma e Quiete interiore, dove lo Stress e l’Ansia possano lasciare spazio alla creatività, ai cambiamenti positivi ed al Benessere.

Il corso si terrà a Seriate, il martedì sera, dalle ore 20:30 alle ore 21:45 a partire dal 7 Novembre fino al 19 Dicembre 2017, per un totale di 7 incontri.

Per iscrivervi, compilate il form

Vi aspetto!

Le tecniche di rilassamento

Sono aperte le iscrizioni alle lezioni dedicate alla gestione dello STRESS  e imparare le modalità per favorire il BENESSERE personale.

Gli incontri prevedono un approccio alle varie Tecniche di Rilassamento, che sono utili per imparare a distendersi ed ottenere la calma, raggiungendo una buona capacità di gestione dello Stress, in perfetta autonomia.

Il programma prevede anche l’apprendimento completo della Tecnica base di Schultz: il “Training Autogeno”.

Sabato 9 settembre dalle 10:00 alle 11:15
presso il centro pastorale S.Giovanni XXIII a Seriate (BG)
sarà presentato l’intero corso.

La partecipazione è gratuita.

Il corso sarà effettuato il sabato mattina a partire dal 23 settembre per una durata di 11 incontri, presso il centro pastorale S.Giovanni XXIII a Seriate (BG). Per le iscrizioni, inviare una mail o compilare il form.

Vi aspetto