L’Arte del saper Vivere con la pratica della consapevolezza

Per tutti coloro che sentono il bisogno di applicare su se stessi una Tecnica di Auto-Rilassamento e che quindi si approcciano per la prima volta all’Arte della Meditazione, che è definita anche l’Arte del saper Vivere, praticando la Consapevolezza, ponendo particolare attenzione e cura alla profondità dell’essere ed imparando il piacevole ascolto del proprio respiro. La pratica della “Meditazione”, se svolta bene e costantemente, favorisce:

l’Acquietare della mente e la Pace interiore, la Presenza Mentale e la Consapevolezza,  la Guarigione ed il Benessere.

La proposta di formazione in 4 incontri ha per obiettivo quello di trasmettere gli elementi base che costituiscono la pratica della “Mindfulness”.

 

Per l’iscrivervi, compilando l’apposito form. Vi aspetto

Verso il Natale: semplicemente… Mindfulness

Si è concluso meravigliosamente il ciclo dei 3 incontri “Autunno e Mindfulness” – (la Meditazione e le Tecniche per la Consapevolezza) e ringrazio i partecipanti per avermi spronata ad andare avanti, offrendomi spunti di novità per la prossima sessione.

Inizio pertanto a comunicarvi la mia prossima proposta: “Verso il Natale, semplicemente Mindfulness” – per chi interessato gli incontri si terranno sempre a Seriate, le sere di Giovedì 7 – 14 – 21 Dicembre ’17.

A tutti i partecipanti sarà dato un accesso dedicato per ascoltare i miei Audio degli Esercizi di Meditazione e Rilassamento Mindfulness che vi proporrò durante gli incontri.

Vi aspetto con molto piacere! Per iscrivervi, compilate il form

Incontri di MINDFULNESS per BAMBINI dai 5 ai 7 anni

Ai genitori dei bambini dai 5 ai 7 anni propongo incontri di conoscenza ed apprendimento della tecnica mindfulness per i propri figli; ai bambini propongo incontri di pratica ed esercizi mindfulness

Il primo incontro gratuito e di presentazione sarà serale, rivolto al genitore, con l’obiettivo della conoscenza di tecniche ed esercizi utili al proprio bambino per aiutare la consapevolezza, la conoscenza e l’espressione delle proprie emozioni, l’attenzione e la concentrazione (oltre che il rilassamento).

Il secondo, il terzo e il quarto incontro invece saranno al pomeriggio: i bambini potranno sperimentare la Tecnica Mindfulness attraverso esercizi divertenti e rilassanti.
Le iscrizioni sono aperte sin da ora (massimo 15 bambini partecipanti, dai 5 ai 7 anni: clicca qui per compilate il form

Vi aspetto!

Autunno in Mindfulness a Seriate

Per la Curiosità di chi interessato o per accendere la Curiosità e l’interesse di chi non la conosce:

La Mindfulness non è solo una pratica di rilassamento! Ma molto molto MOLTO di più!!
Un Atteggiamento, uno Stile di Vita, una Strategia del Saper Vivere Bene …
Si tratta di una delle tecniche più efficaci di rieducazione all’essere consapevoli e Significa Imparare a relazionarsi in modo Mindfulness alle proprie esperienze… con accettazione, accoglienza e senza giudizio …

La Mindfulness ci propone un Cammino!

Il contesto che vi proporrò – scegliendo uno dei miei percorsi – sarà particolarmente favorevole a praticare la “Walking Meditation” (La Camminata Mindfulness), in un ambiente immenso, molto piacevole perché immerso nel verde e nella tranquillità, a due passi dal Centro della nostra Città!

Buon Cammino ai miei iscritti! … e per chi lo desidera ripeteremo questa esperienza anche durante il periodo che va verso il Natale!