Alla scoperta del Training Autogeno

Apprendere il TRAINING AUTOGENO significa imparare e mettere in pratica:

  • Una Tecnica di Rilassamento: attraverso la concentrazione psichica passiva è possibile alleviare le tensioni Mente e Corpo
  • Una Tecnica di Cambiamento: essa produce reali modificazioni fisiologiche e psichiche
  • Un Metodo di Psicoterapia: permette di agire direttamente sulla Personalità, favorendone un cambiamento positivo e migliorativo

Il corso è rivolto a chiunque desideri intraprendere un viaggio alla riscoperta della propria Calma e Quiete interiore, dove lo Stress e l’Ansia possano lasciare spazio alla creatività, ai cambiamenti positivi ed al Benessere.

Il corso si terrà a Seriate, il martedì sera, dalle ore 20:30 alle ore 21:45 a partire dal 7 Novembre fino al 19 Dicembre 2017, per un totale di 7 incontri.

Per iscrivervi, compilate il form

Vi aspetto!

Autunno in Mindfulness a Seriate

Per la Curiosità di chi interessato o per accendere la Curiosità e l’interesse di chi non la conosce:

La Mindfulness non è solo una pratica di rilassamento! Ma molto molto MOLTO di più!!
Un Atteggiamento, uno Stile di Vita, una Strategia del Saper Vivere Bene …
Si tratta di una delle tecniche più efficaci di rieducazione all’essere consapevoli e Significa Imparare a relazionarsi in modo Mindfulness alle proprie esperienze… con accettazione, accoglienza e senza giudizio …

La Mindfulness ci propone un Cammino!

Il contesto che vi proporrò – scegliendo uno dei miei percorsi – sarà particolarmente favorevole a praticare la “Walking Meditation” (La Camminata Mindfulness), in un ambiente immenso, molto piacevole perché immerso nel verde e nella tranquillità, a due passi dal Centro della nostra Città!

Buon Cammino ai miei iscritti! … e per chi lo desidera ripeteremo questa esperienza anche durante il periodo che va verso il Natale!

Autunno e MINDFULNESS a Seriate

La Mindfulness ci invita a entrare nei nostri corpi, a dare un senso a ogni attimo della nostra Vita e a non correre…

… a lasciare che il mondo scorra, per prenderci del tempo per e con noi stessi…

La Mindfulness rappresenta un affascinante invito ad accettare la nostra natura, per ampliare le possibilità che essa stessa ci offre e superarne splendidamente i limiti fisici e psicologici.

Gli incontri si terranno a Seriate, dalle ore 20:30 alle ore 22:00:

Martedì 17 Ottobre ‘17

Martedì 24 Ottobre ‘17

Martedì 31 Ottobre ‘17

Per iscrivervi, compilate il form

Vi aspetto!

Le tecniche di rilassamento

Sono aperte le iscrizioni alle lezioni dedicate alla gestione dello STRESS  e imparare le modalità per favorire il BENESSERE personale.

Gli incontri prevedono un approccio alle varie Tecniche di Rilassamento, che sono utili per imparare a distendersi ed ottenere la calma, raggiungendo una buona capacità di gestione dello Stress, in perfetta autonomia.

Il programma prevede anche l’apprendimento completo della Tecnica base di Schultz: il “Training Autogeno”.

Sabato 9 settembre dalle 10:00 alle 11:15
presso il centro pastorale S.Giovanni XXIII a Seriate (BG)
sarà presentato l’intero corso.

La partecipazione è gratuita.

Il corso sarà effettuato il sabato mattina a partire dal 23 settembre per una durata di 11 incontri, presso il centro pastorale S.Giovanni XXIII a Seriate (BG). Per le iscrizioni, inviare una mail o compilare il form.

Vi aspetto