L’ANALISI BIOENERGETICA di Lowen

L’Analisi Bioenergetica tenta di spiegare la personalità umana dal punto di vista dei processi energetici del corpo.
Si tratta di una terapia psico-corporea messa a punto da Alexander Lowen a partire dagli anni ’50.

Ogni persona a partire dalla nascita e soprattutto in risposta ad eventi traumatici o carenze prolungate organizza una struttura difensiva psicosomatica per sopravvivere e mantenere l’equilibrio nel proprio ambiente di vita.
Esistono precise corrispondenze fra le tensioni somatiche (muscolari) ed i vissuti emozionali rimossi; un certo insieme di tensioni somatiche è espressione di un preciso atteggiamento psichico rispetto al modo di vivere e rapportarsi alla realtà. Leggi tutto “L’ANALISI BIOENERGETICA di Lowen”

L’AZIONE TERAPEUTICA DELLE ESSENZE FLOREALI DI BACH

Le essenze floreali sono indicate per i profondi problemi emotivi, per l’evoluzione personale e per ristabilire l’equilibrio corpo e mente.
L’utilizzo dei fiori di Bach fu sviluppato negli anni ’30 dal medico inglese Edward Bach; egli capì che la salute del corpo è strettamente connessa agli aspetti emotivi e spirituali del nostro essere.
Le essenze floreali sono preparate utilizzando fiori selvatici posti in una ciotola di vetro contenente acqua, lasciati in infusione al sole per qualche ora, poi diluiti e conservati nel Brandy.
Le essenze floreali agiscono utilizzando energia vibrazionale che dalla pianta si trasmette all’infusione in acqua dei suoi fiori. Tale infuso è chiamato “soluzione madre”. Leggi tutto “L’AZIONE TERAPEUTICA DELLE ESSENZE FLOREALI DI BACH”

IL RILASSAMENTO DI BENSON

Hans Selye (1956), sosteneva che:
“L’eccesso di cortisolo da stress cronico ha effetti rilevanti sulla pressione arteriosa, sull’attività cardiaca, renale, sull’equilibrio glicemico, sul sistema nervoso e mentale.
Fondamentale è la gestione dello Stress, per la quale non c’è una formula di successo uguale per tutti, anche se la strada è uguale per tutti:
vivere in armonia con le leggi della natura, stabilendo il giusto ritmo di marcia ed imparando ad utilizzare tecniche il cui valore per il miglioramento della vita è stabilito, come l’attività fisica, alcune tecniche psicologiche e la Meditazione”. Leggi tutto “IL RILASSAMENTO DI BENSON”

L’OTTIMISMO

L’ottimismo è l’attitudine positiva verso le situazioni e la vita in generale, disposizione a credere che le cose andranno bene e che il futuro offrirà occasioni ed esiti positivi.
Secondo Taylor (1989) un elevato ottimismo, anche ai limiti dell’irrealismo, risulta particolarmente adattivo, in quanto promuove fattori generalmente associati alla salute fisica e mentale, come i sentimenti di autovalore, la capacità di prendersi cura di se stessi e degli altri, la persistenza di fronte alle difficoltà e un atteggiamento creativo e propositivo nel perseguimento dei propri obiettivi. Leggi tutto “L’OTTIMISMO”